Uživatelské nástroje

Nástroje pro tento web


mix:masaz

Rozdíly

Zde můžete vidět rozdíly mezi vybranou verzí a aktuální verzí dané stránky.

Odkaz na výstup diff

Both sides previous revision Předchozí verze
Následující verze
Předchozí verze
mix:masaz [d/m/Y H:i]
kacka *
mix:masaz [d/m/Y H:i] (aktuální)
kacka
Řádek 93: Řádek 93:
   * Po každé masáži počítejte ještě tak cca 10 minut na odpočinek.   * Po každé masáži počítejte ještě tak cca 10 minut na odpočinek.
    
 +
  
 ===== Co s sebou? ===== ===== Co s sebou? =====
  
-  * S sebou není povinně potřeba nic. Kdo byste si chtěl před masáží dopřát sprchu, není problém.+  * S sebou na masáž ​není povinně potřeba nic. Kdo byste si chtěl před masáží dopřát sprchu, není problém
 + 
 +  * Na strečink je dobré si vzít nějaké hodně pohodlné oblečení, nejlepší je provádět strečink na podložce na zemi).
  
   * Máte-li svou oblíbenou MP3/CD, kterou byste chtěli při masáži poslouchat, vezměte ji s sebou (nebo předem dejte vědět, co je tak Váš styl, třeba se trefíte do toho, co máme k dispozici; dechovku ale nemáme 8-) ).   * Máte-li svou oblíbenou MP3/CD, kterou byste chtěli při masáži poslouchat, vezměte ji s sebou (nebo předem dejte vědět, co je tak Váš styl, třeba se trefíte do toho, co máme k dispozici; dechovku ale nemáme 8-) ).
    
 +
  
  
Řádek 113: Řádek 117:
   * **nohy zepředu** - nějaký ten džusík by se hodil (ananas, višeň, mulťák...cokoli)...   * **nohy zepředu** - nějaký ten džusík by se hodil (ananas, višeň, mulťák...cokoli)...
   * **nohy zezadu** - nejrůznější druhy ořechů (pistácie, kešu, para, vlašáky, para, cokoli kromě lískáčů...)rychle doplní ztracenou energii...   * **nohy zezadu** - nejrůznější druhy ořechů (pistácie, kešu, para, vlašáky, para, cokoli kromě lískáčů...)rychle doplní ztracenou energii...
- 
   * **hýžďové svaly** - káva povzbudí, dobrý sýr chutná... ​   * **hýžďové svaly** - káva povzbudí, dobrý sýr chutná... ​
 +  * **protažení** - cokoli z předchozího nebo cokoli jiného, co uznáte za vhodné
 Zkrátka jestli chcete něco přinést, tak přineste. Zkrátka jestli chcete něco přinést, tak přineste.
  
mix/masaz.1286517183.txt.gz · Poslední úprava: d/m/Y H:i autor: kacka